واکاوی مفهوم خواب

ماهیت خواب از دیرباز مورد توجه اندیشمندا ن بوده است. از قدیم برخی خواب را حد فاصل مرگ و بیداری دانسته اند و در اساطیر یونانی نیز هیپنوز  "الهه خواب " برادر دوقلوی الهه مرگ است. خواب یک مؤلفه ی ضروری برای زندگی انسان و یک سوم  زندگی انسان صرف خواب می شود (شمس علیزاده، 1388،ص9). خواب مناسب شبانگاهی موجب افزایش انرژی برای انجام فعالیت های روزانه و کار می شود و باعث کاهش استرس در قبال استرس ها و تنش های زندگی روزانه می شود (هلر،1382،ص9). در مورد کارکرد ذهن  نیز خواب موجب می شود تا خستگی و فرسودگی طول روز برای مغز جبران شود، امور جدیدی که در طول روز آموخته شده است پردازش شود و همچنین خاطرات در حافظه طبقه بندی و ذخیره شوند. همچنین ارتباط محکمی بین خواب، یادگیری و حافظه وجود دارد، طوری که محرومیت از خواب به طور طولانی موجب اختلال در حافظه، یادگیری و کاهش توانایی ذهنی و تغییرات خلقی می شود (شمس علیزاده،1388،ص12).

از دیدگاه آدلر، خواب و فعالیت های بیولوژیکی دیگر نظیر خوردن و آشامیدن و استحمام و از این قبیل فعالیت هایی هستند که شرط لازم برای زندگی ای سالم به شمار می آیند. آنچه مسلم است این امور برای هدفی بیرون از خود دنبال می شوند و جهت آمادگی  برای پرداختن به کار و فعالیت و انجام بازی صورت میگیرند و اگر برای خودشان صورت گیرد، برای مثال اگر خواب هدفی در درون خود را دنبال کند نوعی اختلال روانی به حساب می آید. همانطور که گفته شد، در جوامع صنعتی حدود یک سوم زندگی روزانه انسان ها صرف خواب می شود(آدلر،2001).