توصیه‌هایی برای درمان شب ادراری کودکان

توصیه‌هایی برای درمان شب ادراری کودکان

• مراجعه به پزشک متخصص ارولوژی برای انجام معاینات جسمی و انجام آزمایش‌های پزشکی (انگل، کلیه، اسفنکترها، مثانه، اوره و...) .
• مراجعه به روان‌پزشک
•  استفاده از تشک هشداردهنده (زنگ دار) برای بیدار شدن کودک هنگام تخلیه ادرار
• خوراندن مایعات زیاد به کودک طی روز برای افزایش حجم مثانه.
• فاصله بین مراحل ادرار کردن: کودک نباید با فاصله کوتاهی پس از مصرف مایعات ادرار کند و این زمان باید به مرور افزایش یابد.
• رعایت رژیم غذایی خاص: کودک نباید از مواد تحریک کننده مثل ادویه‌جات، فلفل، سرکه، نوشیدنی‌های گازدار و افزودنی‌های خوراکی به مقدار زیاد استفاده کند. از خوردن نوشابه‌های دارای کافئین هم خودداری شود.
• آموزش آداب توالت: در این زمینه پشتکار و حوصله والدین شرط اول است و باید با روش‌های شکل دهی رفتار همراه با تشویق و تقویت، این آموزش‌ها داده شود. تغییر محیط و فضای توالت برای کاهش استرس کودکانی که از رفتن به دستشویی امتناع می‌کند توصیه می‌شود.
• انجام ورزش‌هایی که بیشتر تحریک و تقویت عضلات مثانه مد نظر باشد مثل: دراز و نشست، همچنین کودک باید بایستد دست‌هایش را جلو ببرد و ده بار بنشیند و بلند شود (تکرار 4 بار در روز). و ورزش شنا که باید ده بار انجام شود (حداقل 4 بار در روز تکرار شود).
• چند ساعت پس از آن که کودک خوابید، حتماً او را بیدار کنید تا به دستشویی برود. این کار بهتر است 3 ساعت پس از خواب انجام شود. مراجعه به مشاور روان درمان برای استفاده از تکنیک‌های تغییر رفتار و شرطی‌سازی کمک زیادی به کاهش شب ادراری کودک می‌کند.
• استرس‌های روانی، اجتماعی و عوامل اضطراب‌زا می‌تواند نقش مهمی در بروز شب ادراری داشته باشد. باید این عوامل به حداقل ممکن کاهش یابد. برای این منظور ترس‌های کودک را شناسایی کنید و برای رفع آنها با مشاور در تماس باشید. ایجاد آرامش برای کودک به منظور کاهش تنش و استرس یکی از گام‌های مثبت برای رفع مشکل کودک است. گفتن داستان، حرف‌زدن با کودکان، بازی با او، تفریح و قرار دادن او در محیط‌های شاد از عوامل ایجاد آرامش در کودک است.
•  خجالت، کم‌رویی، گوشه‌گیری و احساس افسردگی از جمله عوارض روانی شب ادراری است که موجب افزایش اضطراب کودک و در نتیجه تاخیر در درمان او می‌شود. سعی کنید مشکل کودک را به رویش نیاورید و به او اطمینان دهید که مشکلش قابل درمان است.
• کودک را در صورت شب ادراری سرزنش و تنبیه نکنید.
• کاهش مصرف مایعات پس از ساعت هفت عصر توصیه می‌شود.
• قبل از رفتن به رختخواب، حتماً کودک را به دستشویی ببرید تا مثانه‌اش تخلیه شود.
•  تشک او را با رویه ضد آب پوشانده و در اتاق از بوگیرها یا خوشبوکننده‌های هوا استفاده کنید تا اگر شب ادراری اتفاق افتاد باعث آزار بیشتر کودکتان نشود.
•  باید به کودک آموزش داد تا به میزان دریافت مایعاتش در شب توجه کند و به هنگام تخلیه ادرار، مثانه را کاملاً خالی کند.
•  باید به کودک آموزش داد تا به هنگام تخلیه ادرار، مثانه را کاملاً خالی کند.
•  کودک باید در طول روز مثانه را منقبض کند تا بتواند زمان بیشتری ادرار خود را نگهدارد.
•  کودک را متوجه کنید که پس از شام مصرف مایعات را به حداقل برساند تا ادرار کمتری تولید شود. برای این منظور بهتر است که شام کودک بدون نمک باشد.
•  پس از اقدامات فوق در صورت عدم موفقیت برای کنترل شب ادراری می‌توان درمان دارویی را زیر نظر پزشک متخصص شروع کرد، اما باید توجه داشت که آموزش مهارت کنترل ادرار از درمان دارویی مهم‌تر است، زیرا معمولاً با قطع دارو، شب ادراری مجدداً عود می‌کند.